Ställ in de höjdmeter du klarar av att hålla dag efter dag: verktyget placerar dina övernattningar på de faktiska boendena längs turens GPX-spår och jämnar sedan ut dagarna. Startpunkt, riktning och bivack justeras under avancerade inställningar. Tempo och råd fördjupas i den fullständiga artikeln.
Dagligt höjdmeterbudget
det du håller dag efter dag, inte ditt rekord
+1 200 m/dag
Avancerade inställningar
Startpunkt
Alpklubbarnas metod: man tar den längsta av den horisontella och den vertikala tiden (uppför och nedför) och lägger till hälften av den andra. Så länge du inte rör dem följer de här inställningarna ditt höjdmeterbudget.
Turens längd
12 dagar
Positioner mätta på turens GPX-spår (188,3 km, 11 000 höjdmeter: Clavans och Besse ligger på spåret, Refuge des Mouterres 1,3 km bort). Tider uppskattade utan pauser enligt alpklubbarnas metod (detaljer under avancerade inställningar). Campingplatser och hotell i dalarna är inte medtagna. Bokningar och bemanningsperioder: se fjällstugorna på GR54.
Höjdprofil, ett fält per dag
Din plan är klar. Hur vill du ge dig av?
Bra val!
Att planera själv är fortfarande det bästa sättet att göra turen till sin egen, och din uppdelning ovan är en gedigen grund. Boka fjällstugorna tidigt, redan på våren om du ska iväg i juli eller augusti. GPX-spåret laddas ned under profilen, och bemanningsperioderna hittar du på sidan om GR54. Trevlig tur!
Vill du ha våra senaste iakttagelser från terrängen (ledernas skick, fjällstugor, ruttförslag), lämna din e-postadress:
Självguidad tur, logistiken ordnad
Du går enligt din egen plan, vi sköter resten: bokning av boenden enligt din uppdelning (justerad efter tillgänglighet), råd om planeringen och stöd under turen. Lämna dina uppgifter så återkommer vi med ett förslag.
Ge dig av med guide
Våra guider tar med små grupper på GR54 och i Écrins varje sommar. Lämna dina uppgifter så skickar vi våra kommande avgångar.
En julikväll på gîtet i Le Désert-en-Valjouffrey (ett enkelt boende nere i dalen) sitter två bord och jämför sina turdagböcker. Det ena sällskapet stänger GR54 på 8 dagar och går vidare i gryningen för att ta två pass i följd. Det andra är på dag nio, har fyra kvar, och går i morgon upp till sjöarna innan de fortsätter på leden. Samma slinga på 188 km och 11 000 höjdmeter, två helt olika turer.
Hur många dagar tar GR54? Guidebokens svar är en rund siffra: 12 dagar.
Det riktiga svaret är mer personligt. Det beror på ditt dagliga höjdmeterbudget, alltså hur många stigningsmeter du klarar dag efter dag:
2 till 5 dagar om du siktar på en sträcka i stället för hela slingan
Har du gått Kungsleden är själva rytmen bekant: packning, dagsetapper, stuga på kvällen. Skillnaden ligger i profilen. Kungsleden är lång men förhållandevis flack, medan GR54 packar 11 000 höjdmeter på 188 km. Två saker fungerar dessutom annorlunda än i STF-systemet. Fjällstugorna längs GR54 är bemannade, med lagad middag och britsar, och de måste bokas i förväg. Och allemansrätten gäller inte på samma sätt: i nationalparkens kärnzon är bivack reglerad, tillåten endast mellan klockan 19 och 09 och i närheten av en stuga. Det är inget förbud mot att sova ute, men det styr var tältnätterna kan läggas, och det påverkar uppdelningen mer än många räknar med.
Hos Altimood planerar vi flerdagsturer i Écrins varje sommar, och den här frågan inleder varje turprojekt, både de guidade och de som folk ordnar själva. Kalkylatorn högst upp på sidan placerar dina nätter på turens faktiska boenden. Kvar står uträkningen bakom och det som kan välta en planering, som vi tar längre ned.
Kortversionen: 12 dagar enligt konventionen, 7 till 15 i verkligheten
Franska vandrarförbundet FFRandonnée anger turen till ett tiotal dagar. Nationalparken publicerar å sin sida fyra officiella rutter, från 12 till 15 dagar:
De fyra officiella startpunkterna, från 12 till 15 dagar
Startpunkt
Angiven längd
Angiven distans
Angivna höjdmeter
Bourg-d'Oisans
13 dagar
194 km
+11 950 m
La Chapelle-en-Valgaudemar
12 dagar
184 km
+11 650 m
La Grave
14 dagar
186 km
+12 500 m
L'Argentière-la-Bessée (start vid järnvägsstationen)
15 dagar
223 km
+13 500 m
Startpunkten byts, slingan gör det inte: från Bourg-d'Oisans, La Grave eller La Chapelle-en-Valgaudemar är det samma GPX-spår på 188 km och 11 000 stigningsmeter. Att siffrorna ändå skiljer sig från rad till rad beror på att varje ruttbeskrivning tar med sina egna varianter och mäter på sitt eget sätt. Bara L'Argentière-la-Bessée förlänger turen på riktigt: byn ligger inte på slingan, så rutten lägger till förbindelsen från stationen. Spannet 12 till 15 dagar handlar alltså om uppdelning, inte om turer av olika längd. Resten av artikeln hjälper dig att snäva in det efter din form och den tid du har.
Rätt uträkning: en GR54 i ditt eget tempo
Att dela 188 km med en gånghastighet ger ett resultat som ligger för långt från verkligheten i terrängen.
På GR54 är det höjdmetrarna som styr: 11 000 stigningsmeter fördelade på 13 pass, däribland Aup Martin på 2 761 m, och lika många nedstigningsmeter.
För att dimensionera din tur delar du 11 000 med de höjdmeter du klarar dag efter dag med packning på ryggen. Inte siffran från din bästa dagstur: den siffra du håller en vecka i sträck.
1 500 höjdmeter per dag: 7 till 8 dagar
1 200 höjdmeter per dag: 9 till 10 dagar
1 000 höjdmeter per dag: 11 dagar
850 höjdmeter per dag: 13 dagar
Uträkningen gjord i förväg besparar dig att på fjärde dagen upptäcka att planen var för ambitiös, precis när slingans tyngsta halva ligger framför dig.
Divisionen är ändå en förenkling: den förutsätter att du kan stanna var som helst, medan du i praktiken sover där det finns en fjällstuga eller annat boende (by, camping, hotell). Det är precis vad kalkylatorn högst upp på sidan gör: du matar in ditt höjdmeterbudget, den lägger nätterna på spårets faktiska boenden och fördelar sedan dagarna mellan dem.
Så hittar du ditt dagliga höjdmeterbudget
Siffran är din marschfart: de höjdmeter du klarar på en dag och gör om dagen därpå, och dagen efter det. Nyansen ändrar allt, för på en flerdagstur lägger sig tröttheten ovanpå sig själv. Träningsvärken toppar 24 till 48 timmar efter ansträngningen, och en natt i fjällstuga reparerar sämre än en natt hemma: den dag en planering spricker är sällan den första, det är den tredje eller fjärde.
Tre sätt att hitta ditt eget, från det snabbaste till det mest tillförlitliga:
Utgå från en färsk tur. Ta din största dag de senaste månaderna, den du avslutade med något kvar i tanken. Dra av 20 till 30 % för att siffran ska hålla en vecka i sträck med packning för flera dagar: då har du en ärlig utgångspunkt.
Placera dig efter profil. Vår artikel om svårighetsgrader på vandring anger spann utifrån hur aktiv du är just nu. Tvekar du mellan två rader, ta den undre: du kan alltid lägga på under vägen, motsatsen förlåter mindre.
Testa det över tre dagar. Är det här din första långa flerdagstur är en kort tur den bästa provbänken, och det är dag 3 som säger något. En förlängd helg från stuga till stuga, var som helst, räcker för att mäta sig själv innan du binder upp två veckor.
Kommer du från svenska fjällen är uthålligheten sällan problemet. Det som skiljer är höjden och den dagliga stigningen: ett pass på 2 700 m märks snabbare i andningen än en topp på 1 400 m, och 11 000 höjdmeter på under två veckor är en annan belastning på knäna än en vanlig stuga-till-stuga-vecka. Lägg in några långa nedstigningar i träningen, inte bara backar uppför.
Terrängen korrigerar sedan uträkningen. Skiffernedstigningarna från Col de la Vaurze och Col de Côte Belle tas steg för steg, och de säkrade passagerna med vajer går man inte fort igenom.
En bivackpackning på 14 kg går heller inte nedför som en stugpackning på 8 kg.
Vill du finjustera en enskild etapp kan du räkna efter med alpklubbarnas metod: den längsta av den horisontella och den vertikala tiden, plus hälften av den andra. Kalkylatorn högst upp använder samma princip, fast på hela slingan.
GR54 på 7 eller 8 dagar: den sportiga versionen
En vecka på hela slingan innebär 24 till 27 km och 1 400 till 1 600 höjdmeter per dag utan en enda återhämtningsdag. Det formatet improviserar man inte: det vänder sig till vandrare som redan lägger stora turer på rad och vet hur kroppen tar tre långa dagar i följd.
I praktiken läggs rutten som en slinga från Bourg-d'Oisans, där guidebokens etapper slås ihop två och två över passen i norr, och där ett par genvägar förbi de klassiska övernattningsställena kortar kilometer på vägen mot Valgaudemar. Versionen på 8 dagar följer samma logik med lite lösare grepp: det är ofta den bästa kompromissen för snabba gångare som vill sova i fjällstuga varje kväll utan att avsluta etapperna med pannlampa.
GR54 på 10 eller 11 dagar: formatet vi rekommenderar
Med 17 till 19 km och 1 000 till 1 100 höjdmeter per dag varar dagarna 6 till 8 timmars gång. Du är framme vid fjällstugan mitt på eftermiddagen, och det finns fortfarande marginal de morgnar då vädret kräver avfärd i gryningen. Det är tempot vi oftast föreslår en vandrare som går regelbundet.
Under 12 dagar räcker det inte längre att slå ihop guidebokens etapper: dagarna blir sneda, med sträckor på 10 timmar och mer. I stället läggs slingan om efter andra övernattningspunkter. Två exempel som balanserar en tur på 10 dagar väl: att sova i Besse-en-Oisans i stället för Clavans-le-Bas första kvällen (1,5 km och 150 höjdmeter mer, men en kortare dag två), och att dela passagen genom Valgaudemar vid Refuge du Clot Xavier Blanc nere vid Séveraisse, mellan Vallonpierre och Souffles. De fyra övernattningspunkterna finns i kalkylatorn högst upp på sidan: sätt budgeten runt 1 100 m så fördelar den själv etapperna mellan dem.
En hopslagning bör du undvika, om du inte hör till de mest uthålliga: att ta Le Désert-en-Valjouffrey och lac de la Muzelle i ett svep utan natt i Valsenestre. Dagen går över 2 000 stigningsmeter, och Col de la Muzelle passeras då sent på eftermiddagen, precis när bymolnen byggs upp.
Ett sista råd, som bara kostar en rad på semesteransökan: ta ut tolv dagar för en tur på elva. Inte för att gå en dag till, utan för att slippa resa dagen efter ankomsten. Sista etappen slutar ofta tidigt på eftermiddagen, och att gå direkt vidare till väg eller tåg stänger turen lite tvärt.
Den tolfte dagen fyller sig själv. En förmiddag med fötterna i Séveraisse i La Chapelle-en-Valgaudemar om du stänger slingan i söder: vattnet kommer från glaciären, man står inte länge, men det är precis vad ben med 11 000 höjdmeter i sig behöver. I norr ligger termalbaden i Le Monêtier-les-Bains direkt på GR54. Och så finns uteserveringsversionen, en kaffe och dina bilder, med en vana vi gärna rekommenderar: ta fram kartan igen och sätt namn på varje pass du gick över och varje topp du såg från ryggarna. Det går bra att göra två tillsammans, och det går betydligt sämre två veckor senare, när dalarna har flutit ihop. Det är också dagen då telefonnummer som bytts i en fjällstuga blir till planer för nästa sommar.
Och så finns ett alternativ som många känner igen från GR20: dela din Écrins-tur i två. Ett år till exempel från La Chapelle till Bourg-d'Oisans, året därpå från Bourg-d'Oisans till La Chapelle.
GR54 på 12 eller 13 dagar: guidebokens uppdelning
Den klassiska uppdelningen med start i Bourg-d'Oisans räknar 13 etapper på mellan 3 t 30 och 9 timmars gång, med en natt i nästan varje dal. Vi går igenom dem en och en, med distanser, höjdmeter och GPX-spår, i vår artikel om GR54.
Det tempot, kring 15 km och 850 höjdmeter per dag, frigör tid till det de korta formaten offrar: avstickaren till sjöarna vid Arsine-glaciären, sjöarna Noir och Lérié på Plateau d'Emparis, en sen eftermiddag vid lac de la Muzelle, morgonens pass efter gems och marginal mot åskvädren.
Vill du spara en dag på den uppdelningen utan att pressa något finns egentligen bara en hopslagning som fungerar väl: nedstigningen från sjön vid Vallonpierre till La Chapelle-en-Valgaudemar (3 t 30) följd av uppstigningen till Refuge des Souffles (4 t 30). Åtta timmars gång totalt, med proviantering (eller en restaurang) i La Chapelle mitt på dagen. Som bonus sker uppstigningen till Refuge des Souffles i skogens skugga, vilket räknas en varm eftermiddag.
GR54 på 14 eller 15 dagar: alpina varianter och vilodagar
Två goda skäl att gå över 13 dagar:
De alpina varianterna, med start i La Grave (14 dagar): glaciärsjön Eychauda via Pas de l'Âne och Col des Grangettes, därefter Refuge de l'Olan och Col de Colombes ovanför Valgaudemar. Fler höjdmeter och mer teknik, men också en väg bort från den mest använda leden. Man är i vilket fall långt från trafiken på en Tour du Mont-Blanc.
Ankomst med tåg: L'Argentière-la-Bessée är den enda stationen som ligger intill turen. Att nå spåret via Col de la Pousterle kostar en dags gång åt varje håll, alltså 15 dagar och 223 km totalt. Fournel-dalen med sitt botaniska reservat av alpklockor är den avstickaren värd.
Till dessa rutter kommer ett alternativ som vi själva behövde år på oss att lägga in i programmet: vilodagen. En paus i La Chapelle-en-Valgaudemar eller Vallouise halvvägs ändrar karaktären på turens andra hälft. Proviantering, en natt nere i dalen: du går vidare med nya ben.
Under 7 dagar: sikta på en sträcka, inte hela slingan
På 4 eller 5 dagar blir hela slingan ett lopp i bergen. Bättre att välja en sträcka och ta sig tid för den. Sträckan Vallouise till La Chapelle-en-Valgaudemar samlar turens vildaste sida, med Aup Martin och sjön vid Vallonpierre: det är den vi har valt till vår Écrins-traversering på 5 dagar. I norr går La Grave till Bourg-d'Oisans över Plateau d'Emparis på 3 dagar, med bussförbindelser i båda ändar.
På en förlängd helg ger två eller tre dagar i Valgaudemar, eller en tur mellan två fjällstugor i Écrins, en bild av massivet utan att lägga två veckors semester på det.
Så tar du dig till startpunkten
En faktor väger nästan lika tungt som ditt höjdmeterbudget när dagarna ska räknas: hur du tar dig fram till turens fot.
Från Stockholm, Göteborg eller Malmö går det flyg till Genève och Lyon. Genève har flest avgångar på sommaren och kortast fortsatt resa; Lyon är ofta billigare och ger goda tågförbindelser söderut. Därifrån går TGV eller regionaltåg till Grenoble och Gap, och sedan buss in i dalarna.
Är du redan i Frankrike är nattåget värt att känna till: Intercités de Nuit lämnar Paris Gare d'Austerlitz vid 21-tiden och släpper av resenärerna i Gap runt 06.50, i L'Argentière-les-Écrins runt 08.00 och i Briançon runt 08.30, ändstation. Tillbaka går tåget från Briançon tidigt på kvällen och är i Paris på morgonen. Två nätter i kupé, ingen semesterdag lagd på transport.
Bussförbindelserna in till turen:
Grenoble mot Bourg-d'Oisans och La Grave, båda på slingan.
Briançon mot Vallouise och Le Monêtier-les-Bains, även de på slingan. Ankomst på förmiddagen ger plats för en första etapp samma dag.
Gap mot La Chapelle-en-Valgaudemar. Sista länken in i dalen har få avgångar och behöver planeras hemifrån.
L'Argentière-la-Bessée är den enda järnvägsstationen längs slingan, men byn ligger inte på själva spåret: att nå GR54 via Col de la Pousterle kostar en dags gång åt varje håll, därav formatet på 15 dagar.
Att GR54 är en slinga förenklar resten: du kommer tillbaka till din utgångspunkt, utan transfer för hemresan och utan bil att hämta i andra änden av massivet. Välj hellre startpunkt efter din resväg än tvärtom.
Räkna med en resdag i vardera änden när du planerar ledigheten. En tur på 11 gångdagar blir 13 semesterdagar, om du inte får flyget lagt på en lördag. Och en reflex innan du låser uppdelningen: banan mot Briançon har återkommande spårarbeten med ersättningsbuss vissa datum, och sovplatserna i juli och augusti tar slut tidigt. Kontrollera aktuella tider på SNCF Connect.
Det som kan välta planeringen
Snöfläckar tidigt på säsongen: vissa år är Col de l'Aup Martin besvärligt fram till mitten av juli. När det inte går att passera tar varianten genom Fournel-dalen och över Pas de la Cavale till Refuge du Pré de la Chaumette från andra sidan, till priset av en mycket lång dag från Vallouise. Stugvärdarna känner passens skick i realtid: ring dem.
Sommaråska: regeln att vara över passen före klockan 13 kan korta en etapp du hade räknat dubbel. I juli och augusti är en buffertdag i planen ingen lyx.
Fulla fjällstugor: mitt i sommaren är det ibland lediga britsar och inte din form som styr uppdelningen. Boka tidigt, listan över boenden på GR54 finns i vår huvudartikel om turen.
Packningens vikt: med tält, kök och mat går det märkbart långsammare, särskilt i de tekniska nedstigningarna. Kom samtidigt ihåg att bivack i kärnzonen bara är tillåten mellan klockan 19 och 09 och i närheten av en stuga, så tältnätterna måste placeras medvetet. Jämför de två uppläggen med våra packlistor för bivack och natt i fjällstuga innan du låser antalet dagar.
Écrins-turen med guide
Antalet dagar beror också på vem som sköter logistiken. På en guidad tur är etapperna avvägda och stugorna bokade före avfärd. Kvar står att gå i sitt eget tempo:
Écrins-traversering på 5 dagar: massivet i koncentrat på sin vildaste sträcka, i liten grupp. Nästa avgång står på sidan.
Privat Écrins-tur efter mått: en egen bergsguide och en rutt lagd efter ditt höjdmeterbudget, på 7, 10 eller 14 dagar. Ring Robin direkt på 33769447866.
Go hiking in the mountains to enjoy the sunset, a shepherd's meal cooked on the coals and fall asleep under the stars sky. A 2 days hiking trip in the Alps.
The iconic trek around Mont Blanc in 7 days through the most scenic trails, from hotel to hotel.
Läs mer →
Vanliga frågor
Hur många kilometer per dag på GR54?
På en tur på 10 dagar ligger snittet kring 19 km och 1 100 höjdmeter per dag. På 13 dagar sjunker det till 14 till 16 km. Kilometertalet är missvisande i den här terrängen: en etapp på 11 km över Col de la Vaurze kräver mer än en etapp på 20 km nere i dalen.
Hur många dagar tar GR54 med de alpina varianterna?
Rutten med start i La Grave och med de alpina varianterna (sjön Eychauda via Pas de l'Âne, Pas de l'Olan och Col de Colombes) anges till 14 dagar och omkring 12 500 höjdmeter. Med start från stationen i L'Argentière-la-Bessée får du räkna med 15 dagar och 223 km, med en extra dags gång åt varje håll över Col de la Pousterle.
Bör man lägga in en vilodag på Écrins-turen?
På format från 10 dagar och uppåt gör en hel eller halv vilodag i La Chapelle-en-Valgaudemar eller Vallouise ofta skillnad på turens sista del. I de byarna kan du proviantera och sova nere i dalen. Är din planering tajt, lägg åtminstone in en kort etapp halvvägs i stället för att gå rakt igenom utan andrum.
Kräver GR54 fler dagar än Tour du Mont-Blanc?
Ja, vid jämförbar distans. Den klassiska TMB stängs på 7 till 10 dagar medan GR54 tar 10 till 13: de dagliga höjdmetrarna är större, terrängen mer teknisk och provianteringspunkterna färre. TMB kan till och med pressas ned till 5 dagar i komprimerad version, ett format som inte har någon hållbar motsvarighet på GR54. Se vår samlade artikel om Tour du Mont-Blanc för att jämföra de två slingorna.
Kan man gå GR54 i flera omgångar?
Ja, och det är en bra lösning när semestern är knapp. Slingan delar sig naturligt i sträckor på 3 till 5 dagar mellan de dalar som nås med buss: Bourg-d'Oisans, La Grave, Vallouise och La Chapelle-en-Valgaudemar. En sommar på norra sidan, nästa på södra, och turen är fullbordad utan att lägga två veckor i rad.
